料　金

基本料金

60分¥8,800。4名様まで同一料金でご利用いただけます。ご自宅で計画的にトレーニングされたい方には、¥4,400で1ヶ月分のトレーニング計画を作成いたします。

割　引

レッスン終了時に次回の予約をしていただくと、次回のレッスン料（チケット・出張・野外レッスン除く）から¥2,000割引いたします。ただし、予約日までにキャンセルや日時変更をされた場合、割引はなくなります。

チケット

60分レッスン10回で¥69,000。3名様までシェアできます。
チケットの有効期限は3ヶ月のため、週1回のペースで通う方におすすめ！90分レッスンの場合は1.5回分、120分レッスンの場合は2回分いただきます。

キャンセル料

次回の予約日までにキャンセル（日時変更含む）をされた場合、割引がなくなります。チケットをご利用の場合、予約日当日および前日のキャンセル（日時変更含む）のみ、キャンセル料として1回分をいただきます。出張と野外レッスンの場合、予約日前日のキャンセル（日時変更含む）は50％、予約日当日のキャンセル（日時変更含む）は100％いただきます。
※『警報』が発令されるような悪天候を除き、いかなる理由におきましてもキャンセル料はかかります。

出　張

60分毎￥10,000。4名様まで同一料金でご利用いただけます。5名様以上の場合、1人につき¥2,500の参加料金をいただきます。また、別途交通費をいただきますが藤沢市内は無料です。市外の出張につきましては、有料道路・燃料費・公共交通機関等の実費をいただきます。

公的な教育機関への出張につきましては、参加人数に関係なく野外レッスンの料金にて対応させていただきます。

野外レッスン

4時間¥33,000、1日¥55,000。8名様まで参加いただけます。レッスン時間には移動時間も含まれ、交通費や施設利用料等につきましては別途費用がかかります。

お支払い方法

各種クレジットカード、電子マネーをご利用いただけますが、出張と野外レッスンにつきましては現金のみとなります。

通常レッスン

レッスンは『源動』を身につけることを基本としています。5要素である『土台・軸・回転・抜力・連動』ができるよう、各種スポーツや格闘技の動きを取り入れた練習を行いつつ、筋力・柔軟性・神経伝達も向上させ、毎日何千回と繰り返す歩き方や階段の上り下りも改善していきます。

さらに『セルフケア』もサポート。セルフケアはご自宅で行うトレーニングやストレッチで、動画で動作を確認しながら毎日コツコツと実施していただきます。やる方とやらない方では、目に見えて差が生まれます。

整体運動

ZIRIKIでは、カラダを動かすことで健康になることを主眼としており、肩こり・腰痛・膝痛など、身体の不調や痛みでお困りの方には、カラダの調子を整える運動を行います。軽い負荷の運動で血流を促し、カラダを深部から温め、筋肉をほどよく伸縮させた後は、アロマオイルトリートメント（※オプション）を行ないます。

運動後の心地よい疲労感の中で、手の温もりが感じられるアロマオイルトリートメントを行うと、とてもリラックスできます。ストレッチも取り入れながら、疲労回復、血流改善、肩・腰・足の痛みの緩和、動作の改善などを行っていきます。

出　張

心身の不調や痛みで外出が辛い方、ご自宅でレッスンを受けたい方、サークルや部活動などでトレーニング指導を希望される方は出張にて対応いたします。市外や県外への出張も対応できますので、まずはご相談ください。

野外レッスン

カラダの使い方、歩き方、階段や坂道の上り下りを、ハイキングコースなど起伏に富んだ自然環境で実践することで、カラダにしっかり定着させます。定着には、正しく何度も繰り返すことが大切。自分では気づきにくい普段の『歩き方や姿勢の癖』も修正していきます。「◯◯に挑戦したい」「思い出のあの場所にもう一度行きたい」など、様々なご要望に添った個別のレッスンも計画いたします。まずはご相談ください。

実施した野外レッスン