レッスン時間とご希望のレッスンをお選びください
※1日レッスンはWEBから予約はできません
レッスン時間

60分レッスン
標準的なレッスン時間です。「歩行改善レッスンを60分したい」「40分運動した後、20分ボディケアして欲しい」など、ご希望とその日の体調に合わせてレッスンを行ないます。

90分レッスン
『運動とボディケア』をしっかり行いたい方におすすめ。例えば、膝の痛みで歩行が辛い方には、機能回復レッスンで膝周りを動かしやすくした後、歩行改善レッスンを行います。

1日レッスン
約8時間の野外レッスン。観光地巡りやハイキング、登山をしながら歩行改善や体力強化レッスンを行います。「富士山に登りたい」などご要望に応じたレッスンを計画します。
レッスン内容

機能回復レッスン
身体に痛みがあると歩くのが辛くなり、外出しなくなって体力が衰えてしまいます。股関節や膝だけでなく、首や肩コリ、腰痛、外反母趾や手指の痛みなども緩和していきます。

歩行改善レッスン
毎日繰り返す歩行や階段の上り下りを改善することで身体の負担を軽減し、日常生活を過ごしやすくします。姿勢や歩き方が格好良くなると、第一印象の好感度も上がります。

体力強化レッスン
身体の痛みが改善し、歩き方や階段の上り下りを身につけた方には、将来に備えて体力を強化していきます。全身をしっかり動かせるようにしながら柔軟性や筋力を向上させます。