料 金

予約方法と料金

予約方法

レッスン時間とご希望のレッスンをお選びください
※1日レッスンはWEBから予約はできません

レッスン時間


60分レッスン
標準的なレッスン時間です。「歩行改善レッスンを60分したい」「40分運動した後、20分ボディケアして欲しい」など、ご希望とその日の体調に合わせてレッスンを行ないます。

90分レッスン
『運動とボディケア』をしっかり行いたい方におすすめ。例えば、膝の痛みで歩行が辛い方には、機能回復レッスンで膝周りを動かしやすくした後、歩行改善レッスンを行います。

1日レッスン
約8時間の野外レッスン。観光地巡りやハイキング、登山をしながら歩行改善や体力強化レッスンを行います。「富士山に登りたい」などご要望に応じたレッスンを計画します。

レッスン内容


機能回復レッスン
身体に痛みがあると歩くのが辛くなり、外出しなくなって体力が衰えてしまいます。股関節や膝だけでなく、首や肩コリ、腰痛、外反母趾や手指の痛みなども緩和していきます。

歩行改善レッスン
毎日繰り返す歩行や階段の上り下りを改善することで身体の負担を軽減し、日常生活を過ごしやすくします。姿勢や歩き方が格好良くなると、第一印象の好感度も上がります。
基本レッスン
体力強化レッスン
身体の痛みが改善し、歩き方や階段の上り下りを身につけた方には、将来に備えて体力を強化していきます。全身をしっかり動かせるようにしながら柔軟性や筋力を向上させます。

 

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レッスンについて

ZIRIKIのレッスンは、追加料金なし最大4名様まで参加できます。1人でご利用になれば60分で¥6,600(税込)ですが、4人でご利用になれば、1人¥1,650(税込)でレッスンを受けることができます。

パーソナルレッスン(1対1の個人レッスン)のメリット

体力や体調、ご要望に合わせて専用のレッスンメニューを提供できるのが最大のメリット。動きを細かく確認しながら修正できるため、複数人でレッスンを受けるより改善しやすくなります。また「腰を痛めてしまった」など痛みがある時は機能回復、体調が良い時は体力強化など、自分の体調に合わせてレッスンを行えます。パーソナルレッスン

グループレッスン(複数人で行うレッスン)のメリット
ご夫婦やご友人同士でレッスンを受けたい方におすすめ。シェアすることで1人1人のレッスン料がお得になります。最大4名の少人数性のため、ただ真似していただくだけでなく、1人1人の動作を確認しながら間違った動きは適宜修正していきます。出張レッスンの場合は、4人以上のレッスンにも対応いたします。

出張レッスン
身体の不調や痛みで外出が辛い方、ご自宅でレッスンを受けたい方、4人以上でグループレッスンをされたい方は出張にて対応いたします。毎月山梨県までの出張も行なっております。県外への出張も可能ですが、いくつか条件がございますのでので、まずはご相談ください。

野外レッスン
ジムで学んだ歩き方や階段の上り下りを、登山やハイキング、観光地巡りなどを行いながら実践することで、身体に定着させるレッスン。自分では気づきにくい『普段の歩き方の癖』も修正することができます。

「富士登山に挑戦してみたい」「思い出のあの場所にもう一度いきたい」「散歩ついでに買い物がしたい」など、様々なご要望に添った個別のレッスンも計画いたします。健康面に不安がある方も、看護師資格を保有しているスポーツトレーナーが帯同いたしますので、まずはご相談ください。

料 金
野外レッスンは1日(8時間)¥52,800(税込)〜で、シェアも可能です。ZIRIKIで計画した野外レッスンの参加費は1人¥6,000〜となります。レッスン場所までの交通費や拝観料等は別途かかります。

野外レッスンの一例

 

レッスン料金

体験レッスン(60分)
¥3,300(税込)
60分レッスン(一般)
¥6,600(税込)
60分レッスン(学生)
¥5,500(税込)
90分レッスン(一般)
¥9,900(税込)
90分レッスン(学生)
¥8,800(税込)
60分レッスンチケット(10回)
¥66,000(税込)プロテイン付き
90分レッスンチケット(10回)
¥99,000(税込)プロテイン付き
出張レッスン(90分)
¥15,000(税込)+交通費(※1)
野外レッスン(パーソナル)
¥52,800(税込)+諸費用(※2)
野外レッスン(ZIRIKI主催)
¥6,000(税込)〜/1名様

<※1.交通費>
藤沢市内は無料。県内の出張は交通費がかかります。 県外の出張は条件がありますので『お問い合わせ』ください。
<※2.諸費用>
レッスン料とは別に、現地までの交通費や施設使用料などがかかります。
 
 

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