全ての運動は『源動』から始まる


正しいカラダの動かし方が身につく
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まずはカラダの力を活かす


全ての運動の基礎となる身体の動かし方『源動』は
身体構造が備える力を発揮させるための動き

全身を連動させるから、大きな力を発揮でき
全身に負荷を分散させるから、怪我を予防でき
中心から末梢へと、抜力しながら力を伝えるから
力を精密にコントロールできるようになる

呼吸が促され、血が全身を巡り、深部から体が温まる
身体は、設計された通りに動かすことで
健康な状態が維持されるようにできている

スポーツの上達、歩行姿勢や身体の不調の改善まで
多様性に富んだ『源動』を身につけてください

身体構造を活かすトレーニング

物には取扱方法があり、遵守しなければ壊れます。それはカラダも同じ。身体の構造と物理の法則に従って動けば、本来の力を発揮でき、怪我もしにくくなり、不調も改善されていきます。

意 識

イメージした通りにしかカラダは動かない。思考を変えることで、できなかった動きをできるようにし、脳とカラダを連結させることで、動かせない部位を動かせるようにしていきます。

抜 力

力を入れるよりも重要なのが『抜く』。力を発揮するには『入れると抜く』の繰り返しが大切で、筋肉の収縮と弛緩がしっかり行われるとポンプ作用で血流が促され、健康も維持されます。

野外レッスンで正しい歩き方を定着

歩き方や階段の上り下りを学んだら、野外で実践!
ハイキングや登山、観光地巡りを楽しみながらウォーキングレッスンを行います

初めての方の体験レッスン

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