Lesson１
毎日繰り返す行動から改善
歩行や姿勢、呼吸などは毎日たくさん繰り返す行動。繰り返すからこそ、その質の良し悪しで身体の状態も左右されてしまいます。ただ歩けば良いのではなく、正しく繰り返すことが大切です。
いつまでも動ける身体づくり
ZIRIKIは、以下の3つを改善するジムです
1つめは、歩き方や姿勢
2つめは、身体の動かし方
3つめは、認識する力
身体をしっかり動かせるようになると
運動能力が向上するだけでなく
心身の様々な不調も改善されていきます
何事も、まずは身体の力を使うことから
Lesson１
Lesson２
全身を動かせるようにする
身体には動かし方があります。基礎となる全身運動を知らずにスポーツを行っても上達しません。また、全身を動かすから身体の隅々まで血液を巡らすことができ、健康が維持されるのです。
Lesson３
内観できるようにする
身体はイメージした通りにしか動きません。イメージを確立するには、筋肉の伸縮や足裏の圧力の変化、身体の中心の軸の位置など、身体の状態をどれだけ感じられるかが鍵となります。
野外レッスンで正しい歩き方を定着
歩き方や階段の上り下りを学んだら、野外で実践！
ハイキングや登山、観光地巡りを楽しみながらウォーキングレッスンを行います
ご利用者様の声
悩んでいたこと、変わったこと、ご利用の決め手など
実際に体験された方からお聞きしました。
〒252-0804
神奈川県藤沢市湘南台4ー1ー16 ステラコート315
TEL：050ー3636ー7667
営業時間
09：00〜20：00
定休日／日曜日