ZIRIKIのレッスン
身体について学び、痛みを緩和し、歩き方や階段の上り下りを練習し、鈍った感覚を呼び覚まし、体力と神経伝達を向上させるなど、身体を活かすためレッスンを行います。
健康は、カラダの力を活かさなければ保てない
利便性の発達でどんどん身体を動かさなくなり、子供から大人まで低体力化し
最後の10年間を自力で生きられない高齢者が増えています
動くことを止めればカラダは終わりに向かい、正しく動けば痛みや不調は改善し始める
大切なのは『備わるカラダの力』を活かすこと
『整体・歩行・運動』の3つのZIRIKIメソッドで、カラダをあるべき姿に戻します
歩き方や階段の上り下りを学んだら、野外で実践!
ハイキングや登山、観光地巡りを楽しみながらウォーキングレッスンを行います
悩んでいたこと、変わったこと、ご利用の決め手など
実際に体験された方からお聞きしました。
レッスン形態や料金についてご紹介
初めての方には『体験レッスン』をご用意しております