動きを鍛える

神経伝達を改善し『動ける身体』に変える
パーソナルトレーニングジム

ZIRIKIについて
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まずやるべきこと

物理的に関節が硬くて動かないのか
脳が動きを知らないから、動かせられないのか

世の中が便利になるほど、カラダを動かす機会が減り
結果として、神経回路が発達せず動けなくなっていく

カラダは動くことで健康が維持されるよう作られており
全ての運動は、身体構造を活かさなければ上達できず
意のままに動けなければ、介護は予防できない

『ちゃんとカラダを動かせるようする』
健康維持も運動の上達も、まずはこれから

脳とカラダをつなぐ神経ネットワークを改善し
動けるカラダをつくるパーソナルトレーニングジム
それが『ZIRIKI』です

体 軸

多くの運動エネルギーは、軸を中心とした回転運動から生まれ、そのルールは人体にも当てはまります。物理の法則と身体構造に従った運動メソッドで、動けるカラダに変えていきます。

意 識

イメージした通りにしかカラダは動かない。思考を変えることで、できなかった動きをできるようにし、脳とカラダを連結させることで、動かせない部位を動かせるようにしていきます。

抜 力

力を入れるよりも重要なのが『抜く』。力を発揮するには『入れると抜く』の繰り返しが大切で、筋肉の収縮と弛緩がしっかり行われるとポンプ作用で血流が促され、健康も維持されます。

野外レッスンで正しい歩き方を定着

歩き方や階段の上り下りを学んだら、野外で実践!
ハイキングや登山、観光地巡りを楽しみながらウォーキングレッスンを行います

初めての方の体験レッスン

レッスンと料金についてご紹介
初めての方には『体験レッスン』をご用意しております