カラダ塾 ZIRIKI｜パーソナルトレーニング ジム｜藤沢 湘南台 横浜

便利な時代だからこそ
カラダを動かす必要がある
カラダの
設計図を学べる
カラダの
動かし方がわかる
カラダを
根本から整える
カラダを使いこなせば
未来はもっと明るい

カラダ塾
ZIRIKI

あるようでなかった
カラダの 取扱い方 や 動かし方 を学べる塾

このような方のための塾です

一生涯使える学びだから
子供の身体能力開発から大人のカラダづくり、介護予防まで幅広く対応できます

カラダには“使い方”がある

物には設計図があります。それはカラダも同じ。
設計と違う使い方をすれば、発揮できる身体能力は低下し、心身の不調や怪我に悩まされます。
利便性の発達により、できない方が増えている “設計通りのカラダの使い方” をカラダ塾は教えています。

ZIRIKIのレッスン

大きな特徴は、カラダの設計図を見てイメージしながらトレーニングできること。
カラダの動きのイメージを鮮明にするほど、実際のカラダの動きも変わっていきます。
筋肉の伸縮を上手にできるようにすることで、固まったカラダも柔らかくしていきます。

提供メニュー

ウォーキング

歩行は毎日何千何万回と繰り返す行動。歩き方次第でカラダの調子や印象は良くも悪くもなります。設計通りの歩き方に戻すだけで、より遠くまで楽に歩けるようになります。

詳細はこちら

トレーニング

カラダを設計通りに動かせるようにし、本来の身体能力を引き出していきます。身体能力の向上はもちろん、健康なカラダの維持からカラダのメンテナンスまでカバーできます。

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メンテナンス

慢性的な首や肩のコリ・歩く気力を奪う膝や股関節の痛み・寝ても疲れが取れないなど、自力で回復ができないほど弱ったカラダの回復力をサポートします。

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カラダをもっと使ってあげよう

トレーナーは元海上自衛隊救難部隊の救助員。准看護師と米国スポーツトレーナー資格を保有しています。
生死に深く関わり、体力の限界にチャレンジし続けているからこそ “カラダを動かす大切さ” を教えられます。

トレーナー紹介

ご利用者様の声

事例紹介

その他の方の声

目的に合わせて選べるレッスン

個人レッスンとグループレッスン。
目的に合わせてレッスン方法をお選びいただけます。
グループレッスンはビジター利用も可能。気軽にご参加ください。

グループレッスン

¥7,000~

月額

９０分
スケジュールは「お知らせ」をご確認ください
体　験　：¥1,000
ビジター：¥2,500
個人レッスン

¥6,000~

１回

6０分~
9時〜20時（予約制）　不定休
体験（ベーシックコース）：¥5,000
ホームページより予約できます
各種イベント

¥3,000~

１回

６０分~
開催は不定期。
詳細は「イベント」をご覧ください
参加条件があります

詳　細

お知らせ

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イベント

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BLOG

ブログ

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自力でカラダを守ろう

少子高齢化が進む日本。人口減少が止まらず社会保障も破綻寸前。医療も介護も年金も頼りにできません。
しかし、度重なるストレス・食の乱れ・運動不足・薬の依存から、心身の健康を崩される方が増えています。
1人1人が「自力で健康を守る力」を高めなければ、自身も家族も日本の未来も守ることができなくなります。