ご利用者様の声

K様　60代女性

100m歩くのもやっとな状態だったのに

両膝を人工関節に変える手術をして半年後、ZIRIKIのトレーナーの田島さんと出会いました。
当初は膝がまっすぐ伸びず、100m歩くのもやっとな状態でしたが、両膝のケアと歩き方を習ったその日に100m以上歩けるようになりました。

今では、まっすぐ伸びなかった膝が伸ばせるようになり、歩く時の膝の痛みもほとんどなくなりました。
歩くのが怖く、階段も手すりを使わなければ上り下りできなかったのに、今では低い山でしたら登ることができるほど自信がつきました！

それにしても、元気な時より階段が楽に上れるのはなぜ？不思議で仕方ありません。

悩んでいたこと

  • 手術後の膝の痛み
  • 首・肩こり

レッスン内容

レッスン開始当初は「調」で膝の動きを整えるとともに、寝たままでできる筋力トレーニングを実施。

膝が伸びるようになってきた後は、「操」で心体システムを用いた歩き方を練習しつつ、「鍛」で膝周囲の筋力を強化。

その後は、全身の筋力トレーニングも実施し、全身を深部からしっかり動かすことで、首や肩こりは自然と解消。

現　在

膝と体調維持のため、月に1〜2回のパーソナルレッスンを続けています。
長時間立った時などは膝が痛くなることがありますが、歩くのが嫌になることはありません。