人生の最後まで自力で歩くために

日々何千何万歩と繰り返す『歩き方』を改善し
山など起伏に富んだ環境で歩く力を身につける

歩く力が向上したら、次はランニングに挑戦
血流、体温、呼吸、リンパの流れなどが改善し
体力もついて、毎日の生活が快適に
「走るって気持ちいい」を体感してください

そして、人体の仕組みを活かす全身運動
身体の隅々まで動かせるようになることで
肩こりなどの身体の不調も自然と改善
まずは自力を活かすことが、何よりも大切です

野外レッスンで正しい動きを定着

歩き方、走り方、階段の上り下りを学んだら、野外で実践！
ハイキングや登山、観光地巡りを楽しみながらレッスンを行います

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初めての方には 体験レッスン をご用意しております