変形性股関節症と診断され、人工骨頭に変える手術の一ヶ月前にZIRIKIを紹介され体験してみました。
グループレッスンの体験初日、教わった歩き方に変えただけで歩く時の痛みが減りました。
その後、パーソナルレッスンでカラダのケアをしていただいてから、長い距離を歩けるように。
5000歩を超えると痛くなりますが、日常生活では股関節の痛みがほぼ気にならなくなりました。
今では小走りまでできてしまいます！
予定された手術については医師と相談し、再び痛くなるやらないことにしました。
H様 60代女性
教わった歩き方に変えただけで歩く時の痛みが減りました
悩んでいたこと
- 股関節の痛み（変形性股関節症）
レッスン内容
グループレッスンで、「鍛（筋力トレーニング）」や「操（ウォーキングレッスン）」を実施。
パーソナルレッスンで、「調（股関節周囲のケア）」と「鍛（股関節周囲の筋力強化）」を実施しつつ、「操」で心体システムを使った歩き方を練習。
改善が見られた頃から、全身の筋力トレーニングを行いつつ、野外レッスン等で長い距離を歩く練習も行う。
現 在
パーソナルレッスンを月2回、グループレッスンに月1〜2回参加されていたが、歩行時の股関節の痛みや関節可動域が改善されたことから、現在は月に1回程度パーソナルレッスンを実施。
