人生の最後まで活動できるカラダでいるために、まずは毎日繰り返す歩行、姿勢、呼吸を改善 基本を整えたら、次は走れるカラダづくり。最後は人体の構造力を活かす全身運動 カラダの力は想像以上に素晴らしい。だから自分を信じて活動してください