少しづつ積み重ねれば
身体はちゃんと応えてくれる

即効性のあるものは、元に戻るのも早く、根本的な改善につながらない。
時間をかけて悪化させたものは、元に戻るのも時間がかかる。
焦らず、時間をかけて改善したものは、その効果も長く続く。
コツコツ自力で改善するための、レッスン動画です。