レッスンプラン

出張レッスン

ZIRIKIのレッスンを
自宅やいつもの練習場所で

出張レッスンは90分から。ご自宅やいつもの練習場でレッスンを受けることができます。

痛みで移動が辛い方・外出する気力がない方・お忙しい方をはじめ、5人以上のグループやチームでレッスンを希望される方などにおすすめです。

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こんな方におすすめ

  • 痛みで移動が辛い方
  • 外出する気力が出ない方
  • 仕事がお忙しい方
  • 5人以上でレッスンを希望される方
  • 家族でトレーニングしたい方
  • 自宅でトレーニングしたい方

ZIRIKIのレッスン

毎日行う「歩き方」を改善するレッスン、「動けるカラダ」をつくるレッスン、「カラダの性能を引き出す」レッスン、「痛い・固い・動かし辛い」といったカラダを柔らかくする「カラダのメンテナンス」など、様々なレッスンをご用意。カラダの状態・体力・ご要望に合わせたレッスンを計画いたします。

 

ZIRIKIのレッスン

歩く力が低下している方のレッスン

寝たままトレーニング + ボディケア + ウォーキングレッスン


「いきたい場所に行き、やりたいことを続けられるカラダ」を取り戻すことを目標に、ボディケア固く動かし辛くなったカラダを柔らかくし、トレーニングで歩くための筋力をつけ、ウォーキングレッスンで関節の負担が少なく、楽に歩ける『歩き方』のレッスンを行います。

以下の内容のレッスンを行います。

○固く動かし辛いカラダを柔らかくするボディケア
○歩く力を向上させる寝ながら筋力トレーニング
○カラダの動きを改善する神経トレーニング
○足に優しく、楽に歩くためのウォーキングレッスン
○階段を楽に上り下りする階段昇降レッスン
○カラダを改善に導く自主トレーニングサポート

出張レッスンの料金

90分
¥16,500(税込)
30分の延長
+¥3,300(税込)

レッスン料とは別に、自主トレサポート費用として ¥11,000(税込) を初回にいただいております。
カラダの力を引き出すには『自主トレーニング』を欠かすことはできません。ZIRIKIでは、カラダの状態と目標を加味した『1ヶ月間の自主トレーニング計画』と『トレーニング解説動画』を提供し、『自主トレーニング』ができるようにサポートしております。
※藤沢市以外への出張は、交通費が別途かかります。
 
 

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