レッスンプラン

基本レッスン

基本レッスンの特徴

カラダを改善するには、正しいカラダの動かし方定着するまで定期的にレッスンを受けることが大切。『自主トレーニング』と併用することで改善率を高めて行きます。

1つのレッスンを集中して行う60分レッスンと、時間をかけてしっかりレッスンを受けることができる90分レッスンをご用意。

トレーナーと1対1のパーソナルレッスンはもちろん、追加料金なしご夫婦ご家族、ご友人レッスンをシェアできます。1回のレッスンは4名まで参加可能なため、4名でレッスンを受けた場合、60分レッスンであればお1人¥1,650(税込)でレッスンを受けられます。

※レッスンをシェアされる場合、自主トレサポートもシェアできますが、1人ひとりのカラダの状態・体力・目標に沿ったものは提供できません。個別のサポートを希望される場合、『自主トレサポート費用 × 人数分』が必要となります。

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こんな方におすすめ

  • レッスンの都度、料金を払いたい方
  • 定期的にレッスンを受けられない方
  • お試しで何回か通いたい方
  • 自主トレーニングをされている方
  • 日頃から運動されている方
  • たまにカラダの動きを修正したい方

ZIRIKIのレッスン

毎日行う「歩き方」を改善するレッスン、「動けるカラダ」をつくるレッスン、「カラダの性能を引き出す」レッスン、痛い・固い・動かし辛いカラダを柔らかくする「カラダのメンテナンス」など、様々なレッスンをご用意。カラダの状態、体力、ご要望にそったレッスンを計画いたします。

 

ZIRIKIのレッスン

90分レッスンの特徴

60分レッスンより、ゆとりをもってレッスンを受けられるのが90分レッスン。

「トレーニングの後にはボディケアもしたい」
「定期的に通えないから、1回のレッスンでしっかり学びたい」
「運動が苦手だから、ゆっくりと自分のペースでレッスンを受けたい」

など、時間にゆとりがあるから様々な要望にお応えできます。

レッスンの一例
○波導回旋運動(90分)
○波導回旋運動(60分)+ボディケア(30分)
○波導回旋運動(60分)+ウォーキング(ランニング)レッスン(30分)
○波導回旋運動(30分)+ウォーキングレッスン(30分)+ボディケア(30分)
※レッスン時間には、休憩や移動時間も含まれます。

90分レッスンをおすすめの方
○トレーニングの後はボディケアもしたい方
○1回のレッスンでしっかり学びたい方
○定期的にジムに通えない方
○カラダが痛い・固い・動かし辛い方

基本レッスンの料金

60分レッスン
¥6,600(税込)
90分レッスン
¥9,900(税込)

レッスン料とは別に、自主トレサポート費用として ¥11,000(税込) を初回にいただいております。
カラダの力を引き出すには『自主トレーニング』を欠かすことはできません。ZIRIKIでは、カラダの状態と目標を加味した『1ヶ月間の自主トレーニング計画』と『トレーニング解説動画』を提供し、『自主トレーニング』ができるようにサポートしております。
 
 

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