体験レッスン

体験レッスン

まずは『自分のカラダ』を知ることから

カラダを動かすための関節は約350箇所。便利な生活をしていることで『限られた動き』しかしていない方がほとんど。体験レッスンに参加された方の多くが「えっ!?こんなとこ動くの?」「こんな動きしたことない」と言われます。

健康は『カラダを動かすこと』で維持されるように設計されているため、全身をしっかり動かす必要があります。まずは体験レッスンで『どれだけカラダを動かせるのか』を知りましょう。

体験レッスンの時間は『60分』と『90分』から選べます。

ZIRIKIのレッスン

こんな方におすすめ

  • 運動をはじめたい方
  • 身体能力を高めたい方
  • カラダの状態を知りたい方
  • 疲労感がとれない方
  • いつも首や肩がこっている方
  • 歩き方や姿勢が気になる方

内 容

①来店後、動きやすい格好にお着替えいただきます。
②まずはカウンセリング。カラダのことやご希望をお伺いします。
③当店のことについて簡単に説明させていただきます。
④歩き方・姿勢・柔軟性などカラダの状態をチェック。関節をどれくらい動かせるか確認いたします。
⑤低い強度の全身運動を行います。どれくらいカラダを動かせるか確認しましょう!指先からゆっくり動かしていきます。
⑥ご質問などにお答えします。
⑦お着替えいただいて終了です。

60分レッスン

時間がない方は『60分』の体験レッスンをお選びください。カウンセリングや説明にお時間がかかりますので、レッスンのお時間は40分くらいになります。

おすすめの方
○カラダを動かしている方
○運動経験がある方
○痛みなどがない方
○お忙しい方

90分レッスン

レッスンをゆっくり体験されたい方は『90分』の体験レッスンをお選びください。

おすすめの方
○運動をされてない方
○運動経験がない方
○カラダに痛みがある方
○カラダが固い方

体験価格

60分レッスン
¥3,300(税込)
90分レッスン
¥4,950(税込)

 
 

予約する