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グループレッスン実施内容変更のお知らせ

いつもZIRIKIのグループレッスンに参加していただきありがとうございます。

11月より、レッスン方法を変更いたします。

今までのようにトレーニングだけではなく、回復も兼ねたストレッチを取り入れていきます。

①トレーニングレッスン(ZIRIKI体操) + ウォーキングレッスン(ZIRIKIウォーク)
②メンテナンスレッスン(ZIRIKIメンテ) + ウォーキングレッスン(ZIRIKIウォーク)

①と②を週替わりで実施して行きたいと思います。

また、少しづつではありますが、カラダについて知るための座学も実施していきます。
ある程度のカラダの知識がなければ、自力でカラダを守る抜くことはできません!

詳細の日程が決まりましたらお知らせいたします。

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