整 体Body Care

 
カラダは動くことで健康な状態が維持されるように設計されているため、動かし方次第で鍛えることも、回復に導くこともできます。

低い強度でリズミカルに筋肉を伸縮させて『血流』を促し、身体を『深部から温め』、呼吸を弾ませて『酸素供給』を促し、程よく発汗することで積極的に回復を促進。

カラダが固い方や痛みがある方には、オイルトリートメントやPNFを用いたボディケアで、カラダを柔らかくすることから始めます。